Ingredientes: (Para 4 personas)
- 4 doradas
- 2 puerros
- 2 cebolletas
- 2 zanahorias
- Sal y Aceite
Preparación:
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Categoría: Bajo en calorías
Judías verdes al vapor
Ingredientes: (Para 4 personas)
- 500 g de judías verdes congeladas
- 1/2 vaso de agua
- Sal
Preparación:
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Guisantes con almejas en salsa verde
Ingredientes: (Para 4 personas)
- 1/2 Kg. de guisantes
- 300 gr. de almejas
- 2 cebollas pequeñas
- 2 dientes de ajo
- Perejil picado
- Una cucharadita de harina
- Aceite
- Agua
- Sal
Preparación:
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Crema de verduras
Ingredientes: (Para 4 personas)
- 2 Calabacines
- Media calabaza
- 2 patatas
- 1 cebolla
- 1 zanahoria
- Sal
- Hierbas provenzales
- 2 vasos agua
- Aceite
- 1 brick de nata para cocinar (opcional)
Preparación:
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Bizcocho dieta Dukan
Ingredientes: (Para 4 personas)
- 4 huevos
- 3 cucharadas de leche destanada en polvo
- 1 cucharada de edulcorante líquido apto para cocinar
- 10 cucharadas de salvado de avena
- 1 cucharadita de aroma de mantequilla
- 1 cucharadita de aroma de caramelo
- 1 sobre gasificante
Preparación:
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Alcachofas estofadas
Ingredientes: (Para 4 personas)
- 1/2 kilo de alcachofas
- Laurel
- 2 ajos
- 1 limón
- 1 cucharadita de pimentón dulce
- 2 cucharadas soperas de pan rallado
- Sal
- Agua
- Aceite
Preparación:
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Filetes de panga en salsa verde
Ingredientes: (Para 4 personas)
- 2 filetes de panga (se parten por la mitad)
- 3 ajos
- 1 lata pequeña de guisantes
- Gambas peladas (congeladas o frescas)
- 1 cucharada de aceite
- 1 chorro de vino blanco
- 1 vaso de caldo de pescado
- Pimienta
- Perejil
- Sal
Preparación:
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